Monday, 12 September 2016

Цената на успеха

Цената на успеха 

Кога казваме ,че сме успяли и кога един човек се превръща в успешен такъв ?!
Каква е цената на успеха ?!
Много от нас успяват да постигнат целите си , но как всъщност и колко труд е необходим за да бъдем успешни,малко хора разбират какво се крие зад успеха .!
Цената на успеха се изразява в направени хиляди жертви и усилия !
Когато човек се стреми за да успее , заплаща висока цена , но винаги си струва !
Животът ни предлага разнообразие от възможности . И само Ти можеш да избереш дали ще се възползваш от тях и как тези възможности биха могли да ти помогнат да осъществиш целите си и да превърнеш мечтите си в реалност - да бъдеш един успешен човек с който един ден ти ще бъдеш горд ! И ще можеш да извикаш на глас "Да направих го успях - защото не се предадох! "Всичко е възможно просто "невъзможното " отнема повече време .
Постигането на целта , прогресът не винаги е лек , изисква време , търпение и много труд ! 
Всеки иска да бъде успешен ,  но не всеки полага необходимите усилия и прави дори невъзможното възможно . 
Какво всъщност правят успешните хора и как са стигнали до Върха , където с големи букви пише : Достигната е дестинацията  - УСПЕХ ! 
- 1. Къде искате да "отидете"тоест ясно да начертаете целта и посоката , която ще трябва да осъществите .Успелите хора винаги знаят пътят към своето пътешествие . Къде отивате и в каква посока ще вървите вие избирате . 
-2. План - Успелите хора ясно начертават своят план за действие .
Помнете мечтата е цел , която не сме осъществили . Колкото повече време ви отнеме да планирате , толкова по-бързо ще достигнете до целта .
-3. Действайте по план - Ако вършите заплануваното всеки ден и изградите своите навици то Вие сте наполовина успял , приближавате се все повече до успеха .Ако имате постоянство и дори в рамките на няколко месеца , ще забележите резултатът.
-4 . Никога не се предавайте - Вие може да пре програмирате своят ум предварително .
Например :
"Аз съм успял"  , "Аз никога няма да се откажа" ........ 
Решете какво желаете, задайте точно определана цел и започнете да работите всеки ден,без да спирате ,тогава когато е най -трудно! 
-  Ставайте рано 
-  Лягайте късно 
- Рискувате да имате по-малко приятели 
- Рискувате да не бъдете правилно разбрани от останалите , които нямат цели .
- Рискувате , но наистина си струва !
Успелите хора винаги знаят какво искат и как да го постигнат !
Бъдете смели, упорити,търпеливи , уверени в себе си , обичайте себе си и никога не забравяйте:
- Да следваш пътя си , за да успееш да се реализираш напълно в някои случеи е като да изкачваш планина:докато не го сториш не си даваш сметка ,че положените усилия ще направят още по- силно удовлетворението от постигнатото !
Колкото по-големи са усилията по-голямо е и щастието и толкова по-дълго време ще го помните !!!                                            Симона                              
                                                                                                                                                

                                           

Tuesday, 9 August 2016

Дамата в червено

Красива , изтънчена без грим дори ,
зашеметява тя за вчас мъжките глави .
Обича себе си и компромиси не прави
и много мрази някой да я мами !
Тя надушва за миг лъжата
и напуска за вчас играта !
Интелигентна е и със строгото лице ,
трудно позволява , някой да се докосне до нейното сърце.
Тя там пази любовта ,
за онези които могат да докоснат мисълта.
Тя дамата в червено се нарича
Тя мъжките умове с лекота привлича!
Често чувства се сама , но никога го не показва -
Как живота емоционално понякога я " смазва ".
Тя силна е за двама ,
а изяществото и е на красива дама !
Дамата в червено не се предава лесно ,
Тя в живота има цели
и не пропилява дните си безцелно !
Когато иска нещо - винаги го получава ,
Въпреки , че живота често трудно дава !
Тя бори се докрай за своите мечти ,
Ти можеш да го видиш и във нейните очи !!!
                                                                   Симона






Sunday, 7 August 2016

Малките неща

Плаж , море , вълни и слънце ....
И усмивката е на лице !
Нека да избягаме от ежедневието сиво
И да започнем да живеем смело- даже диво!
Че живот един , едничък ни се дава
И не знаем даже колко ни остава !
Нека да се насладим на всеки слънчев ден
И да бъде той най - съкровен !
Да се радваме на съдбата
И да забравим ний за самотата !
Да сме благодарни за всичко онова,
което не с парите се купува !
Да се насладим на малките неща !
И на лъскави коли и дрехи душата ни да не рубува !
Да се избавим от тази суета
И да намерим в малките неща
КАКВО ?! - ЛЮБОВТА !      СИМОНА

Wednesday, 6 April 2016

" Да бъдеш или да не бъдеш ... " Уилям Шекспир


Здравейте, скъпи мои приятели , здравейте на всички онези които не познавам лично! Добро утро от мен и Ви пожелавам един наистина вълнуващ ден , пълен с много усмивки и положителни емоции !  :)

Днес , насладете се на днескашният ден ,защото утрешният е далече , не тъгувайте за миналото. Живейте Днес в настоящият момент ! Бъдете щастливи ,защото вие го заслужавате! Винаги бъдете позитивни , усмихвайте се често и не забравяйте , че вие сте тези които, правят деня , живота си красив ! Вие сте тези които избират да бъдат ЩАСТЛИВИ или НЕ !

" Да бъдеш или да не бъдеш - това е въпросът" - Уилям Шекспир . Велико и толкова истинско !
Вие сте тези, които успяват да се преборят с трудностите на живота  и да намерят щастието и успехът на своите действия , дела и думи ! Именно Вие сте онези, които Днес могат да се насладят на сладката победа , защото сте достатъчно силни за да се приборите с изпитанията на които Животът ни подлага . А Шекспир е пример за тях - изпитанията с които ,човек се сблъсква . Вие може да имате всичко за което мечтаете ,въпреки трудностите на които сте подложени ! Вие сте мислите , чувствата , които изпитвате ! Ако мислите Ви са чисти , позитивни , то Вие привличате все повече  позитивна енергия и Животът ви е много по - щастлив ! Вие сте по- щастлив човек !  Днес точно Днес, не забравяйте да покажете обичта си към , своите приятели , семейство и всички скъпи за вас хора които са станали част от Живота Ви !Защото те винаги са били до вас в трудни моменти и продължават да ви подкрепят! Просто покажете чувствата си и не забравяйте да им кажете колко много ги Обичате ! Защото любовта е онази без която не може да живеем !
Не забравяйте да Обичате Себе Си ! Бъдете горди със себе си и винаги вярвайте : Днес и само Днес е Вашият Ден За Успех !
Да Бъдеш или да не Бъдеш ти избираш сам -  по кой път да тръгнеш !!!                 Симона

Monday, 4 April 2016

Йога

Здравейте на всички ! Днес 4ти Април продължаваме да изучаваме Йогата , лечебните свойства , ползата за всеки човек , който е решил да практикува . Последно писах за Видовете Йога , а те всъщност не са малко. Всеки един Вид както бях споменала се различава по нещо . А какво всъщност ги прави различни ще обясня сега на кратко . А вие бихте подбрали онзи вид Йога , който най - много ви допада , който ви се струва най-подходящ за вас самите ! Аз лично практикувам Хатха Йога и Мантра Йога ! 

Главните - основните Видове Йога са общо 8 на брой . Най - важно е да разберете принципите, за да успеете да извлечете максимална полза от вашата собствена практика.
Ние може да разгледаме Йогата и да си представим , че тя всъщност е едно гигантско дърво с 8 обширни клона . Ние ще се концентрираме за напред върху Хатха Йога , а това е само един от 8те гигантски клона на дървото .. Тя е една от най-често срещаните и практикувани до момента. Мащабна е практикува се по цял свят и не е просто форма на Фитнес , по-скоро нейната цел е медитация и е свързана с духовни аспекти . 
А сега нека се запознаем и с останалите основни раздели на Йогата !
- Бхакти Йога - Това е Йога на преданост , където практикуващите смятат , че божественото отвъд живота има фокус върху предоставяне на цветни предложения , химни и на Върховното Божество . 
- Хатха Йога - както вече споменах Това е физическа дисциплина и е съсредоточена върху постигане на просветление през фокуса на физически упражнения.
- Джнана Йога - Това е Йога на Мъдростта . И ни учи на идеята за нон- дуализма .
- Карма Йога - Това е Йога на самообслужване върховните действия. Принципът е да се действа с неразделна цялост , но не егоистично . Има поверие , че всяко действие има значителни последствия и че индивидът трябва да поеме отговорността като такава . 
- Мантра Йога - Това е Йога на мощен звук . А МАНТРА може да бъде дума , фраза или просто сричка . Когато се говори на висок глас , звукът хармонизира тялото и също така работи за да се съсредоточи ума . Мантрите се повтарят често . 
- Раджа Йога - Тази Йога е  често известна като класическа Йога . Друго име за тази традиция е Ащанга , но е важно да не се бърка с Ащанга Йогата . 
- Тантра Йога - Това е Йога на приемственост . Често неразбрана Тантра Йога е строга дисциплина със сложни ритуали и визуализация на Божества . . Тя е известна също като Кундалини Йога . В превод означава навит . Символиката се равнява на спираловидната енергия в тялото . 
- Гуру Йога - Йога на посвещение където учителят се фокусира върху духовната практика . 

В Западният Свят , Йога се вижда много повече като начин за увеличаване на фитнеса и има толкова много последователи . А именно те се фокусират върху гъвкавостта , еластичността и  здравината . Но с редовна практиа , всеотдайност и напредък все повече ученици развиват по-голяма информираност и интерес в по-духовна традиция. 
Това има смисъл когато смятате , че Йога е много повече от физическа полза - ума , тялото и духа са тясно свързани ! ! ! 

Ако имате въпроси и коментари ще се радвам да ги споделите с мен ! Очаквайте още информация по темата скоро .                                                                                 

Симона 

Monday, 28 March 2016

Йога - видове йога

Здравейте, скъпи мои читатели ! Както бях обещала , днес ще пиша отново за Йога и по-точно - колко вида Йога познаваме . А също бих искала да ви представя няколко лесни за изпълнение упражнения.Смятам че , ще бъда полезна на всички онези , които се интересуват от медитация и здравословен начин на живот !Силно вярвам , че ще успея да помогна на много от вас да намерят ново хоби , надявам се , че и много от вас, които вече имат някакви познания свързани с Йогата ще бъдат доволни от блога и ще има и нещо ново и интересно, което биха научили.Бъдете с мен в следващите минути и прочетете всичко онова , което ще споделя с вас в по- долу написаното !!! Аз ви обичам - обичайте се и Вие ! Пожелавам Ви една Нова и успешна седмица !                                                         Симона      28 . 03 .2016 Понеделник


Нека накратко да си припомним какво всъщност научихме за Йога до момента . Йога може да се използва за превантивни и възстановителни мерки , но в рамките само на няколко седмици практика - тя може да се превърне в неразделна част от ежедневието ни ! Защото чрез Йога ние успяваме да контролираме умът , тялото ни привиква към един по-здравословен начин на живот - чрез упражнения и медитация съчетани с правилно дишане, ние самите се чувстваме по-бодри ,позитивни и изпълнени с енергия! Само 30 мин на ден практика , ще ни осигури чувство на позитивност , релаксация и благосъстояние !

А сега нека да ви представя Видовете Йога :

- БХАКТИ               ( Bhakti )
- ХАТХА ЙОГА      (Hatha  Yoga)
- ЖНАНА ЙОГА    ( Jnana Yoga )
- КАРМА ЙОГА     ( Karma Yoga )
- МАНТРА ЙОГА   ( Mantra Yoga)
- РАЖА  ЙОГА        (Raja Yoga )
- ТАНТРА ЙОГА     ( Tantra Yoga )
- ГУРУ  ЙОГА         (Guru Yoga  )
- ЯМА  ЙОГА          ( Yama Yoga )
- НИЖАМА             ( Nijama Yoga )
- ПРАНАЙАМА      ( Pranajama Yoga )
- ПРАТИАХАРА      ( Pratyahara )
- ДХАХРАНА          ( Dhahrana )
- ДХИАНА               ( Dhyana )
- САМАДХИ                     ( Samadhi )
- ИЕНГАР ЙОГА               ( Iyengar Yoga )
- ВИНИЙОГА                    ( Viniyoga )
- АЩАНГА ЙОГА             ( Ashtanga Yoga )
- КРИПАЛУ ЙОГА           ( Kripalu Yoga )
- СИВАНАНДА ЙОГА     ( Sivananda Yoga )
- АНАНДА ЙОГА             ( Ananda Yoga )
- КУНДАЛИНИ ЙОГА     ( Kundalini Yoga )
- БИКРАМ ЙОГА              ( Bikram Yoga )

Както виждате разновидностите на Йога са доста : Следващият път ще ви запозная с всяка една по отделно и ще ви обясня разликите между всеки един вид Йога !  :)
А сега  :  НАМАСТЕ  ( NAMASTE ) Ако посещавате Йога курс Вие често ще чувате учителят да изрича тази дума ! Това е често използван поздрав в Индия и Непал и е придружен обикновенно от лек поклон като дланите са леко прибрани към гърдите !
Вече сме готови да започнем с първото и най - лесно упражнение ! Облечете комфортни дрехи хубаво е да си подготвите и постелка, която е специална за практикуване на Йога . Можете да си намерите подходащя музика за медитация . Седнете удобно а сега кръстосваме двата крака , прибираме ръцете събрани до гърдите в поздрав НАМАСТЕ и нека сега започне нашата медитация . Пуснахте си вече подбрана от вас Йога - музика нали? . Сега се отпуснете и се концентрирайте само и единствено върху нея , затваряте очи и  се опитайте да  не мислите за нищо . Да знам ще е трудно в началото за онези които никога не са пробвали . Но с практикуване, ние успяваме да контролираме ума си !  Ако искате да спите спокойно , да имате живот изпулнен предимно с хубави моменти , не позволявайте на ума си да ви контролира ! Чрез ежедневно практикуване на Йога Вие ще постигнете желаният ефект и ще се научите как точно да контролирате собственият си ум , а не той вас ! Истинската свобода е  - СВОБОДАТА ОТ РОБСТВОТО НА СОБСТВЕНИЯТ НИ УМ ! НАЙ - БОГАТИТЕ ХОРА СА ТЕЗИ КОИТО СА УСПЯЛИ ДА УВЛАДЕЯТ ТЕХНИКИТЕ И КОНТРОЛЪТ НАД УМА ! АКО ПОКОРИТЕ УМА СИ ТО ВИЕ СТЕ ПОКОРИЛИ ЦЕЛИЯТ СВЯТ !!!
Ако имате въпроси аз с удоволствие бих отговорила на тях и бих се радвала също да оставите коментари по-долу в страницата ми . Очаквайте още много за Йогата и ползата от нея  в следващият ми Блог ! Хубав и успешен ден на всички вас !   :)        Симона
 

Thursday, 3 March 2016

Йога - въведение

ЗДРАВЕЙТЕ НА ВСИЧКИ ВАС КОИТО ЧЕТАТ МОЯТ БЛОГ В МОМЕНТА !
ДОСТА ВРЕМЕ НЕ СЪМ ПУБЛИКУВАЛА ТУК И ЕТО ДНЕС ИЗБРАХ ТЕМАТА КОЯТО НАДЯВАМ СЕ ЗА МНОГО ОТ ВАС ЩЕ Е ПОЛЕЗНА И ИНТЕРЕСНА . А ИМЕННО ЩЕ Я ПОСВЕТЯ НА ЙОГАТА  ! 
-ОТ КЪДЕ ПРОИЗЛИЗА   
-НА КАКВО НИ УЧИ 
-КАК НИ ПОМАГА ДА СЕ СПРАВИМ СЪС ЗАБЪРЗАНОТО ЕЖЕДНЕВИЕ , ДИНАМИКАТА  И СТРЕСЪТ , КОИТО ПРИСЪСТВАТ В НАШИЯТ ЖИВОТ .!

СЕГА ИСКАМ ДА ЗАПОЧНА И ДА УТОЧНЯ КАКВО ВСЪЩНОСТ ПРЕДСТАВЛЯВА ЙОГАТА НАКРАТКО ,  ВСЕ ПАК ЗА ВСИЧКИ ОНЕЗИ КОИТО НЕ ЗНАЯТ . ЙОГАТА ВСЪЩНОСТ Е МНОГО ПОВЕЧЕ ОТ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ . АКО ПРАКТИКУВАТЕ ЙОГА ВИЕ САМИТЕ ЩЕ СЕ УБЕДИТЕ КОЛКО ПОЛЕЗНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО И УМ Е ТЯ .ЩЕ СЕ УБЕДИТЕ ЧЕ НЕЗАВИСИМО ОТ ВЪЗРАСТТА ,ГЪВКАВОСТТА ИЛИ ТЕГЛОТО КОЕТО ИМАТЕ ЙОГА ЩЕ ВИ ПРЕОБРАЗИ  ! НЕ САМО ФИЗИЧЕСКИ ЧРЕЗ РАЗЛИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ НО И ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ ДА ОСВОБОДИТЕ УМА СИ – ЧРЕЗ МЕДИТАЦИЯ ОТ ВСИЧКИ НЕГАТИВНИ НАТРУПАНИ МИСЛИ ,КОИТО ВСЪЩНОСТ СА И ГОЛЯМА ПРЕЧКА ВЪВ НАШИЯТ ЖИВОТ .  ЙОГА  ВСЪЩНОСТ  ЕВОЛЮИРА ОТ 5000 ГОДИШНА ИНДИЙСКА ТРАДИЦИЯ .ЙОГА ОЗНАЧАВА СЪЮЗ ,ДИСЦИПЛИНА И ИНЕГРАЦИЯ , ДУМАТА ПРОИЗЛИЗА ОТ САНКРИТСКИ ЕЗИК, КОЙТО Е БИЛ ИЗПОЛЗВАН ОТ РЕЛИГИОЗНИЯТ ЕЛИТ НА ИНДИЯ.СЪЮЗ Е НАЙ-ТОЧНИЯТ И БИХ КАЗАЛА ОТЛИЧЕН ПРЕВОД НА ДУМАТА ,ЗАЩОТО ЧРЕЗ ЙОГА НИЕ ОБЕДИНЯВАМЕ ТЯЛОТО ,УМА И ДУХА КОГАТО ПРАКТИКУВАМЕ ЙОГА РЕДОВНО .
ВИЕ САМИ МОЖЕ ДА РАЗБЕРЕРЕТЕ  , А ЗА ОНЕЗИ КОИТО ВЕЧЕ ПРАКТИКУВАТ СА РАЗБРАЛИ ТОЧНАТА ПРИЧИНА ПОРАДИ КОЯТО ЩЕ ИЗБЕРЕТЕ ИЛИ СТЕ ИЗБРАЛИ ДА СЕ ПОСВЕТИТЕ НА ЕЖЕДНЕВНИ ПРАКТИКИ НА ЙОГА.

-ПОВЕЧЕ ХОРА БИХА ИЗБРАЛИ ЙОГА ЗА ДА НАМАЛЯТ СТРЕСА И УВЕЛИЧАТ БЛАГОПОЛУЧИЕТО
-ДРУГИ БИХА ЖЕЛАЛИ ДА ОТСЛАБНАТ И ДА ДОБИЯТ МЕЧТАНАТА ФИГУРА
-ТРЕТИ ЩЕ ПРАКТИКУВАТ ЗА ДА ДОБИЯТ ПОВЕЧЕ УВЕРЕНОСТ В СЕБЕ СИ И ТАКА ВСЕКИ ИМА ПРИЧИНА ПОРАДИ КОЯТО Е ЗАПОЧНАЛ ИЛИ БИ ЖЕЛАЛ ДА ЗАПОЧНЕ ДА ПРАКТИКУВА ЙОГА .
МНОГО ВАЖНО Е ДА УСЪЗНАЕТЕ , ЧЕ ЙОГА МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ПОДОБРИТЕ ЗДРАВОСЛОВНОТО СИ СЪСТОЯНИЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ПО НАЧИН ПО КОЙТО ДОРИ НЕ СТЕ СМЯТАЛИ ЧЕ Е ВЪЗМОЖЕН .АКО СЕ ЧУВСТВАТЕ  НЕ ДОСТАТЪЧНО ГЪВКАВИ НЕ СЕ ПРИТЕСНЯВАЙТЕ ,ЗАЩОТО ДОРИ С ОГРАНИЧЕНИ ДВИЖЕНИЯ МОЖЕ ДА ДОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАНИЯТ ЕФЕКТ .
КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРАКТИКУВАТЕ ПРОСТО ИЗБЕРЕТЕ НАЙ-ПОДХОДЯЩИЯТ СПОРТЕН ЕКИП,КОЙТО ЩЕ ВИ ДАДЕ МАКСИМАЛНА ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ДВИЖЕНИЕ И КОМФОРТ .!

ЙОГА Е  НАЙ-ДОБРАТА ПРАКТИКА НА ТЯЛО  - ДУХ , КОЯТО ЧРЕЗ РЕДОВНИ СЕСИИ ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ ДА ПОСТИГНЕТЕ  БАЛАНС В ЖИВОТА И РЕЛАКСАЦИЯ.
ПРИ ЙОГАТА МНОГО ВАЖНО Е ДА СЕ ЗНАЕ , ЧЕ ТРЯБВА ДА СЕ ФОКУСИРАМЕ НА СИНХРОНИЗАЦИЯТА НА ПРАВИЛНОТО ИЗПЪЛНЕНИЕ НА УПРАЖНЕНИЯТА И ДИШАНЕТО.
РАЗНОВИДНОСТИТЕ ОТ  УПРАЖНЕНИЯ ,КОИТО ЙОГА ПРЕДЛАГА ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА СЕ ОСВОБОДИТЕ ОТ НАТРУПАНИЯТ ПРЕЗ ДЕНЯ СТРЕС ,ЩЕ КОНТРОЛИРА ТЕГЛОТО ВИ , ЩЕ УСПОКОИ НЕРВНАТА СИСТЕМА , ЩЕ УБОДРИ УМЪТ ВИ И  ЩЕ ПОДОБРИ ЗДРАВЕТО НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ ЧРЕЗ ПРАТИКУВАНЕ ПРАНАЯ Т.Е. ПРАВИЛНО ДИШАНЕ СЪЧЕТАНО С РАЗЛИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ.
САМО С 30 МИНУТНА ПРАТИКА НА ДЕН ВИЕ ЩЕ СЕ ПОЧУВСТВАТЕ ЗАРЕДЕНИ С ЕНЕРГИЯ , ПОЗИТИВИЗЪМ, РЕЛАКСАЦИЯ И БЛАГОПОЛУЧИЕ. ЙОГА Е ОНОВА  ``ЛЕКАРСТВО`` ОТ КОЕТО ИМАТЕ НУЖДА ЕЖЕДНЕВНО , ЗАЩО НЕ ПРОБВАТЕ И СЕ УБЕДИТЕ САМИ КОЛКО ПОЛЕЗНО БИ МОГЛО ДА БЪДЕ ЗА ВАС ! В СЛЕДВАЩИЯТ МИ БЛОГ ОЧАКВАЙТЕ :

-КОЛКО ВИДА ЙОГА ПОЗНАВАМЕ :
-НЯКОИ ПОЛЕЗНИ УПРАЖНЕНИЯ :                                                         
                                                                                                                                       3.03.2016   /                                                                                                                                               СИМОНА


Wednesday, 6 January 2016

Нова Година

Нека Новата Година 
              
Донесе ни много топлина !
Нека бъде тя изпълнена с любов
И нашият житейски път обсипан с благослов !
Нека бъдем здрави ,весели , щастливи !
И в живота си да нямаме от дните сиви !
Нека всичко що си пожелаем в този късен час ,
Бъде през годината със нас !
Нека има повече от добротата във сърцата
И усмивката да не слиза от лицата !
Честита да ни е Новата Година !
И скоро да видим нашата Родина !!! 
      
01 .01 . 2016  / Симона    -

Посвещавам на всички българи извън пределите на скъпата ни Родина / България  /